Pilates & Faszientraining bei Prägnant: Dein Schwangerschaftskurs in Frankfurt am Main

Der Schwangerschaftskurs Pilates & Faszientraining kombiniert gezielte Pilatesübungen mit schwingenden und federnden Bewegungen aus dem Faszientraining für Frauen während der Schwangerschaft.

 

Das Training von Prägnant legt hierbei den Schwerpunkt auf die Atmung, die Körperhaltung, die Wahrnehmung des eigenen Körpers und den Aufbau der Muskelspannung, insbesondere in der Körpermitte. Ergänzt wird das Training mit speziell auf das Bindegewebe abgestimmten Übungen.
Faszien geben dem ganzen Körper Form und Elastizität. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich. Es hält uns in Form. In der Schwangerschaft wird das Bindegewebe auf eine harte Probe gestellt. Faszientraining unterstützt das Bindegewebe sich an die neue Form anzupassen und kann die ungeliebten Dehnungsstreifen minimieren.

 

Durch ein gesundes Bindegewebe  können Schmerzen in Hüftgelenken und in den Bandscheiben vermieden und die Muskulatur vor Verletzung geschützt werden.

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