Krafttraining als Rückbildungsgymnastik

Krafttraining als Rückbildungsgymnastik? Na klar!

Was lange Zeit als zu gefährlich galt wird jetzt von Medizinern und Sportwissenschaftlern eindeutig empfohlen. Studien aus den USA zeigen, dass ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining nach aber auch bereits während der Schwangerschaft typischen Problemen entgegenwirkt.

Durch das gezielte Muskelaufbautraining von Prägnant werden beispielweise Rückenschmerzen minimiert und eine zu starke Gewichtszunahme vermieden. Zudem hilft das gezielte Training nach der Geburt schneller wieder fit und in Form zu gelangen. Zu dem bringt ein Training, dass eine angemessene Herausforderung generiert viel mehr Spaß als das typische "Mattenrumgerolle"  in herkömmlichen Rückbildungskursen.

 

Buche  jetzt Dein Personal Training und wir gestalten ein gemeinsames, gezieltes und gewissenhaftes Training individuell für Dich und Dein Leistungsniveau.

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